考试、飞翔、坠崖、蟒蛇、奔跑……这些景象是否曾出现在你的梦中？你是否曾被恶梦困扰？
解梦专家-医院心身一科主治医师、国家二级心理咨询师陈正昕医师说：“很多时候，人们把梦当成是毫无意义的臆想。事实上，梦境往往揭示了我们内心中最为隐秘的部分，通过对梦境的分析，不仅可以了解自己的内心活动，也有助于安抚和治疗心理困扰。”
这里，我们选取了陈医师解析的四个梦境，供大家参考。
总是梦见去世的男友讲述人：李小姐，27岁
我经常会梦见自己的男朋友，他已经去世一年多了。梦的内容没什么特别的，主要是一些日常生活，比如，我们一起逛街、吃放，看电视之类。梦里我们没什么对话。开始的时候，我以为是自己太想他了，他来梦里看我。渐渐地，梦的内容有了变化，有时他会突然离开，我怎么追也追不上，特别难过。醒来后，一想起他已经去世了，心里就特别难受，一天的心情都变糟了，这让我害怕睡觉，害怕在梦里见到他。医院看过，也吃了一段时间的安眠药，但效果时好时坏。
陈医师解梦：
梦见去世的亲人是比较常见的梦，正如我们俗话说的，日有所思夜有所梦，尤其是在亲人刚去世的几个月，但过去这么久了还频繁梦到，并且给日常工作生活造成了困扰，那就不是一个梦那么简单了。说明李小姐在潜意识里，觉得对男朋友有亏欠。
我询问李小姐和男友的感情时，她说出了自己一年多来一直放不下的一个“心结”，“他去世时，我刚好在外地，没能送他最后一程。”
解铃还须系铃人。我建议李小姐选一个时间，清明、重阳，或者彼此的纪念日都行，去男友的坟前看看，和他说一说心里话。她这样做了后，她基本就没再梦到过男友，睡眠质量也慢慢改善。
梦境往往与我们的生活经历，尤其是早期的经历密切相关，而我们的绝大多数心理问题源于早期生活创伤性的经历。像李小姐这种情况，去男友的坟前祭扫一下，对她来说，潜意识里是通过仪式性的动作重新接纳自我，这样会让人释然。
经常梦见自己坠崖讲述人：张先生，50岁
我连续两三个月梦见自己从悬崖上掉下去，有时是在爬山，爬着爬着，一不小心掉了下去；有时是一个人在山上跑啊跑啊，跑到悬崖边，没刹住，掉下去了；有时是前面什么也没发生，就莫名其妙地从悬崖上掉下。每次我都会惊醒，醒来发现是个梦，虽然不害怕了，但心跳很快，要好长一会儿才能继续睡回去。开始的时候，我觉得没什么，认为就是个梦而已。后来，做这个梦的频率越来越高，隔两天就会梦到，很累。家里人说，可能和我近期工作压力大有关，为此，我吃过一阵子抗焦虑、解抑郁的药，但感觉没什么效果。
陈医师解梦：
临床发现，经常梦到坠崖，或从高处坠落可能是身体疾病的信号，大都与心脏相关。考虑张先生已过中年，有抽烟史，体形微胖，平时缺乏运动，正是心脑血管疾病的高发年龄，我就建议他去心内科请专业医生评估一下，必要的话，做一个24小时动态心电图。经检查，张先生的心脏传导功能确实有些问题，被诊断为“心律失常”，做了心脏射频消融。后来，他说也没做过坠崖的梦了。
和坠崖类似的梦，还有频繁梦见自己肢体缺失，比如手指、手脚突然断了，也可能暗示自己近期身体状况不佳。
山洞探险窜出蟒蛇讲述人：王女士，40岁
我是家庭主妇，不是一个喜欢外出的人，大部分时间都在家里做家务，管孩子。最近几个晚上，我都梦见自己一个人在潮湿的山洞里探险，山洞很黑，在梦里我本来就很害怕了，更可怕的是，突然会有蟒蛇窜出来追我，我就拼命跑，越跑越害怕，然后，就被吓醒了。
陈医师解梦：
这是一个带有性色彩的梦，山洞象征着女性的性器官，蟒蛇象征着男性的性器官。在这个梦境中，梦者显然处于恐惧、害怕的状态，这暗示着她的婚姻生活可能出现了问题，让她孤立无援。
说起自己的婚姻生活，王女士的眼眶瞬间就红了，她说，她和丈夫已经有小半年没有交流，一直处于冷战中，他们之间出现了第三者。很多亲戚朋友都劝她离婚，她也明白这桩婚姻很难挽回了。可是，考虑到孩子还小，自己只是家庭主妇，没有收入来源，她迟迟下不了决心。
无论是在梦里，还是在现实生活中，不幸的婚姻都给王女士的生活带来了很大影响。此时，能帮她摆脱恐惧、害怕的人也只有她自己。
对于已婚女性来说，梦中见蛇可能是对婚姻状态的暗示。如果梦到自己被蛇攻击，很可能暗示婚姻不顺；如果发现自己肚子里有蛇，可能暗示女性潜意识里希望有个孩子。
好朋友被鳄鱼咬死讲述人：罗小姐，23岁
这个梦，我虽然只做过一次，但感觉好可怕。我梦到在动物园里，好朋友被鳄鱼咬死了。梦里我哭得撕心裂肺，还梦到她悲伤的母亲和我们共同的好友。我不停地说，我们本来约好要一起出来玩的，但我一直拖拖拖，结果连最后一面也没见到。现实生活中，我们真的好久没见了，也一直说要一起出来玩，但总是聚不起来。虽然，我也觉得每次放她鸽子挺不好的，但也不要用死亡来提醒我啊。
陈医师解梦：
哭得撕心裂肺，那么强烈的情绪反应，应该不是用来提醒自己的拖延症。遇到这种情况，我一般会让梦者闭上眼睛再回忆一遍梦境，这种情绪体验会再现甚至更加强烈。曾经有梦者梦到母亲被蝎子蛰伤，而她只能在一边悲伤地看着。当我要求她闭上眼睛复述一边梦境时，她竟然潸然泪下，很明显，悲伤的感情放大了，当闭上眼睛去回忆梦境时，我们的记忆更清晰，情感也更深刻。
一般情况下，梦境是涉及梦者自身的境遇，而并非关系到朋友。就像上面提到的梦到母亲被蝎子蛰的女士，她做这样的梦，其实与她的丈夫有关。她和丈夫是双职工，孩子出生后，一直由她妈妈和婆婆帮忙带，但婆婆和她妈妈总会出现摩擦，导致她和丈夫也经常吵架，关系越来越差。像罗小姐这种情况，也可能是因为她在现实生活中有不顺，处于孤立无援的状态，只是她白天忙于工作，无暇体会。我对她的建议是：不妨停下来想想自己近期的生活。
追逐、考试、争吵、死亡、怪兽……这样的梦暗示着什么？
“人都会做梦，如果梦境经常让人觉得恐惧、害怕、悲伤，可能暗示生理或心理出了问题，建议找医生咨询一下。”陈正昕医师说，以下是几种常见的梦境，分别代表着不同的含义：
梦见飞翔：象征希望摆脱现实压力，追求轻松自由生活的愿望。
梦见追逐：象征现实中的焦虑感，生活中往往感受到一定的紧张。
梦到考试：现实生活中存在压力，在考试中时间越紧迫提示压力越大。
梦见争吵：提示内心的攻击性受到压抑，现实生活中存在不满难以释放。
梦见死亡：可能存在健康问题，或者情绪抑郁，内心极度苦闷。
梦见怪兽：提示内心感受到威胁，这种威胁大多来自于自身，例如有来访者曾因偷窃财物极度自责，梦境中便出现怪兽追赶，象征自我的道德谴责。
陈医师还说，以下几个小窍门，有助于大家远离噩梦困扰：1.睡前不要看一些恐怖血腥的节目，防止血腥的场景带入梦中。
2.卧室空气应流通，被子不要太厚太重，防止压迫心脏导致噩梦。
3.睡姿可以采用平卧或左侧卧位，有利于呼吸和心脏血液回流，勿采用俯卧位压迫心脏。
4.睡前可以喝杯牛奶或百合莲子汤，有宁心安神作用。
新闻来源：都市快报
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